近年来，随着信用卡的普及和发卡数量的增加，越来越多的人开始使用信用卡。然而，由于各种原因，信用卡逾期还款的现象也随之增加。在这种情况下，了解信用卡逾期还款的时间界定以及逾期对征信的影响变得尤为重要。

信用卡逾期还款是指在规定的还款日期之后未能按时偿还欠款的情况。一般来说，银行不会立即打电话催促还款，而是通过短信提醒持卡人当前的欠款已经逾期，请尽快还款。银行并不会听取借款人的还款原因，只会要求在规定的时间内尽快还清欠款。因此，持卡人应该积极主动地与银行联系，让银行知道自己有还款的意愿，以避免被认为是恶意拖欠。

在理论上，逾期的时间应该是还款日期的后。例如，如果还款日期是2022年1月19日，而在这由于资金短缺无法还款，那么1月20日就成为逾期时间，银行将从这开始收取逾期罚金。然而，不同的银行对逾期时间有不同的规定，有的银行会给予一定的宽限期，宽限期的长短可能为1天、2天、3天、4天等。具体的宽限期政策因银行而异，有的是自动延期，有的需要持卡人主动联系。例如，招商银行宽限期为3天，交通银行宽限期为3天，平安银行宽限期为3天，光大银行宽限期为3天，上海银行宽限期为3天，华夏银行宽限期为3天，浦发银行宽限期为3天，中国银行宽限期为3天，农业银行宽限期为2天，广发银行宽限期为1天。

逾期还款后，持卡人可以采取一些措施来应对。首先，如果资金有限，不想向他人借钱，可以选择更低还款额度进行还款。这样既能减轻还款压力，又能保持相对良好的征信记录。然而，选择更低还款额度会增加利息支出，从长远来看会增加债务金额。其次，可以向亲朋好友借钱，说明情况并请求帮助。通常情况下，亲朋好友会愿意提供帮助。最后，最稳妥的方法是从源头解决债务危机，通过多种方式增加收入，以弥补债务。

逾期还款会对个人征信产生负面影响。逾期超过银行宽限期后，将对个人征信记录造成污点。目前，征信机构在评估个人的信用时，会考虑逾期还款的情况。逾期还款记录将被记录在个人信用报告中，并影响个人的信用评分。信用评分是衡量个人信用状况的一项指标，对于贷款、信用卡申请、租房等方面都具有重要影响。

逾期还款对征信的具体影响取决于逾期的时间长度和频率。逾期时间越长，影响越严重。如果逾期时间很短，可能只会对信用评分造成轻微的负面影响。然而，如果逾期时间较长，征信机构会认为个人信用状况不佳，信用评分会大幅下降。

逾期还款对个人信用的影响是长期的，可能会在未来数年内持续存在。这意味着在逾期后的一段时间内，个人可能会面临较高利率的贷款条件、信用卡申请被拒绝或限制，以及租赁和其他金融交易上的困难。因此，避免信用卡逾期还款是维护良好征信记录的关键。

为了规避征信污点，以下是一些建议：

制定合理的还款计划：在使用信用卡时，制定一个合理的还款计划非常重要。确保在还款日期之前有足够的资金来偿还欠款。可以使用提醒功能或设置自动扣款来帮助记住还款日期。

谨慎选择信用额度和消费水平：根据个人经济状况和还款能力，谨慎选择信用卡的额度。不要过度消费，确保能够按时还清欠款。

紧急情况下及时与银行联系：如果因为某种紧急情况无法按时还款，及时与银行联系，并说明情况。有些银行可能会提供适当的帮助或延长还款期限。

提交更低还款额度：如果无法一次性偿还全部欠款，至少支付更低还款额度。这可以避免逾期记录，但同时要意识到更低还款额度只是对逾期的临时解决方案，长期来看并不可取。

定期检查个人信用报告：定期获取并检查个人信用报告，确保其中的信息准确无误。如果发现错误或不准确的信息，及时与征信机构联系进行修正。

总之，避免信用卡逾期还款是维护个人征信记录的关键。通过制定合理的还款计划、谨慎使用信用额度、及时与银行沟通并遵守还款协议，可以降低逾期还款的风险，维护良好的个人信用。